Istanti Infiniti...
attraverso te. Ti aspetto.
Io sì che so dove mi trovo,
la mia città, la via, il nome
con cui tutti mi chiamano.
Però non so dove sono stato con te.
Là mi hai portato tu.
taking bath - foto di |zu|
Ricerca Usa: ecco come l'area cerebrale diventa più grande
Meditare rafforza il cervello. Ecco i segreti della mente
Esercizio utile anche contro lo stress. Le onde gamma fanno invecchiare meglio e riducono il rischio di malattie
ROMA - Meditare fa bene al cervello e aumenta le capacità intellettive. Sono tante le definizioni di meditazione, perché diverse sono le meditazioni, ma una cosa che le accomuna c'è, ed è arrivata dalla ricerca scientifica. L'ha scoperta un gruppo di ricercatori della Harvard Medical School di Yale e del Massachusetts Institute of Technology. La gente che medita vede crescere il proprio cervello, un fenomeno che non succede a chi non medita. Ma c'è di più. Ma come si è giunti a queste conclusioni? I ricercatori hanno scannerizzato il cervello di 20 persone - alcune delle quali che facevano meditazione da vari decenni altre da un solo anno - e lo hanno confrontato con 15 che non l'avevano mai praticata. Per misurare il livello di meditazione che i partecipanti erano in grado di raggiungere veniva chiesto loro, durante la scannerizzazione del cervello, di provare a meditare solo su ciò che gli capitava attorno ad essi durante le analisi, senza utilizzare particolari metodi di mantra ossia senza usare quei suoni che emessi, secondo la meditazione buddista, sono in grado di liberare la mente dai pensieri. Spiega Lazar: "Se i partecipanti all'esperimento sentivano un rumore essi dovevano ascoltarlo, piuttosto che pensare ad esso. Se non succedeva nulla, dovevano porre attenzione al loro respiro. In altre parole essi non dovevano elaborare pensieri".
Scannerizzando il cervello i ricercatori hanno osservato che le parti che aumentano in spessore sono quelle addette all'attenzione e ai processi sensoriali che arrivano dall'esterno. All'interno della materia grigia poi, lo spessore aumenta maggiormente nelle persone adulte rispetto a quelle più giovani. Questo è davvero interessante, sostengono i ricercatori, perché di solito questa sezione del cervello umano normalmente rimpicciolisce con l'età. In altre parole è come se nelle persone anziane la meditazione fosse in grado di far tornare attive quelle parti del cervello che lo sono soprattutto in tenera età.
Spiega Sara Lazar, responsabile della ricerca: "I nostri dati portano a sostenere che la pratica della meditazione conferisce non solo l'aumento della materia grigia, ma anche elasticità alla corteccia cerebrale degli adulti in aree importanti per l'apprendimento, i processi emotivi e lo per star bene". Secondo i ricercatori questa scoperta si conforma ad altre ricerche che avrebbero dimostrato che la meditazione ispessisce le aree del cervello di chi pratica musica, di chi impara molte lingue.
Questa fase di studio durava circa 40 minuti, durante i quali la profondità della meditazione veniva misurata attraverso il rallentamento del respiro. Alle persone invece, che non praticavano meditazione veniva chiesto di abbandonarsi ai loro pensieri come facevano quando si rilassavano.
Usando questa base comune la ricerca ha concluso che l'aumento della materia grigia per chi fa meditazione va dagli 8 ai 16 millesimi di centimetro, in rapporto a quanto tempo trascorre durante la sua vita a meditare. "Questo dimostra che l'aumento di materia grigia non dipende unicamente dalla meditazione in sé, ma anche da quanto tempo si trascorre in meditazione e quanto è profonda", ha sottolineato Lazar. Questi risultati tuttavia, sono solo il punto di partenza della ricerca. "Perché in chi medita il cervello aumenta di volume?
La meditazione produce una maggiore connessione tra le cellule o un maggiore afflusso di sangue al cervello? Il comportamento delle persone cambia? E soprattutto: con la meditazione si può rallentare l'invecchiamento? Queste sono solo alcune delle domande a cui ora vorremmo dare una risposta, ma per questo sono necessari molti esperimenti i tempi non saranno certo brevi".
(29 gennaio 2006) LUIGI BIGNAMI
Mario Benedetti
foto di Вадим Зверев
Anno... da cane
I grandi preparativi per il capodanno cinese sono andati avanti mesi: come quelli nel laboratorio di lanterne rosse di Pechino dove si perpetua una tradizione di 500 anni fa. Ora è tutto pronto e probabilmente anche nella vostra città le cinesi saluteranno fragorosamente l'inizio dell'anno del cane. I cinesi che vivono all'estero sono infatti 33 milioni, l'80 per cento dei quali non hanno fatto molta strada e vivono tra Indonesia, Malesia, Filippine e Thailandia.
Il restante 20 è sparpagliato in tutti i continenti (Africa compresa): in Italia ce ne sono circa 130-150 mila contando anche un 10-15 per cento di clandestini. Un po' a causa delle segregazioni subite, un po' per un forte senso di identità culturale, il popolo dagli occhi a mandorla continua a parlare la propria lingua a mangiare il proprio cibo e avere le proprie festività.
da www.focus.it
foto di Alberto Buzzanca
El Candelero (fragmento)
"Contempla en la vela que lleva este candelero, a quien doy a luz, aquello que clarificará ciertas sombras de ideas... No hace falta que te instruya en mi creencia. El tiempo todo lo da y todo lo quita; todo cambia pero nada perece. Uno solo es inmutable, eterno y dura para siempre, uno y el mismo consigo mismo. Con esta filosofía mi espíritu crece, mi mente se expande. Por ello, no importa cuán oscura sea la noche, espero el alba, y aquéllos que viven en el día esperan la noche. Por tanto, regocíjate, y mantente íntegro, si puedes, y devuelve amor por amor. "
Giordano Bruno
"Arjuna, quelli che mangiano troppo oppure troppo poco, che dormono troppo oppure troppo poco, non ce la fanno a meditare. Ma quelli che sono moderati nel mangiare e nel dormire, nel lavoro e nella ricreazione, che praticano l'attenzione cosciente nella vita quotidiana, perverranno alla fine del dolore con la meditazione. Con l'impegno costante imparano a ritrarre la mente dai desideri egoici e ad assorbirla in sé e così raggiungono l'equilibrio yogico."
Bhagavad Gita 6:16-18
Bisogna dire che quelli del Guinness dei Primati sono dei golosoni: fra i primati gastronomici più avvincenti appaiono infatti una serie di torte davvero colossali.
C'è il dolce più lungo (2.500 metri), quello più abbondante (oltre 58 tonnellate), la torta gelato più farcita (5.4 tonnellate), il marzapane più pesante (4.2 tonnellate) e la torta di nozze più mastodontica (6.8 tonnellate).
Il 16 gennaio scorso a Pechino si è lavorato per 20 giorni consecutivi per produrre la nuova prelibatezza a migliaia di calorie che "sbriciola" ogni record precedente. Nella foto, i pasticceri coinvolti rifiniscono 8.7 tonnellate di bontà.
da www.focus.it
MUJER VIRTUAL
Si supieras
que mientras escribo
te abrazo
y al abrazarte te beso
y cómo te agarro
mientras juego
a que te tengo...
Si supieras
cuánto y tanto
te he soñado
y en sueños
poseído
hasta el delirio
dirías que sí
que quieres más
y gritando exigirías
hasta mi último suspiro
y entonces yo
te mataría de placer
y moriría de pasión
entre tus ay ay ay
tus quiero más
tus otra vez
y dentro de ti
entre músculos tensos
y sudores densos
echaría el ancla
para siempre.
Bruno Kampel
